Por: A saúde da mulher é moldada por ciclos, fases e transições. Desde a adolescência até a menopausa, o corpo feminino passa por transformações físicas, hormonais e metabólicas que influenciam diretamente suas necessidades nutricionais. Em meio à correria da vida moderna, nem sempre há tempo para perceber esses ajustes. Mas o corpo dá sinais: cansaço constante, variações de humor, unhas frágeis, alterações na pele e nos cabelos podem ser indícios de desequilíbrios — inclusive nutricionais.
